讓森林醫學研究從幕后走向臺前

——訪世界森林醫學（森林療養）研究第一人李卿博士

張紅梅

他是森林醫學研究領域的專家，世界森林醫學（森林療養）研究第一人，創建了森林醫學這一跨學科的新型學科。14年的潛心研究，讓他在森林療養對人體免疫機能以及生活習慣病影響的研究中，取得了重大成果。

他主編了由美國出版社出版的Forest Medicine《森林醫學》和英國出版社出版的Shinrin-Yoku/Forest Bathing 《森林浴》兩部專著。其中，《森林浴》一書現已被翻譯成22種語言，在30多個國家出版發行。

他，就是日本森林醫學研究會會長、國際自然與森林醫學會副會長兼秘書長、中國國家林業和草原局森林療養國際合作專業委員會顧問、日本醫科大學附屬醫院醫師李卿博士。

研究方向選擇皆因自幼喜愛大自然

56年前，李卿誕生在山西省大同市新榮區郭家窯鄉菜園溝村的一戶普通人家。

菜園溝村是一個四季分明、風景秀麗的北方小山村，村內及周邊生長著成片的楊樹林和杏樹林。在這樣環境下長大的李卿從小就喜歡大自然，喜歡樹木和森林。童年時，他經常和小伙伴一起到村里的楊樹林和杏樹林里玩耍。“春天時，杏樹林開滿了粉色的杏花。到了秋天，杏樹上就會結出豐碩的金黃色的杏兒。到現在，我還記得黃杏那酸甜的味道。”說話間，李卿的思緒一下子被拉回到童年。

1984年，李卿從山西醫學院畢業后，又考入中國醫科大學碩士研究生繼續深造，于1987年獲得碩士學位。1988年，留學日本鹿兒島大學醫學部的他，利用閑暇時間與朋友們一起游覽了聞名世界的屋久島。

屋久島森林茂密，資源豐富，是開展森林浴的天然寶地。島上有許多屋久杉樹，其中一棵名為繩文杉的樹，據考證，約有7200多年的樹齡，1993年屋久島被列入世界遺產名錄。李卿告訴記者，進入屋久島后，這里的景色讓他感到心曠神怡的同時，還產生了一種無法形容的放松感，這讓他不禁回想起自己家鄉的楊樹林和杏樹林，此時他隱約感到森林環境可能對人體產生健康效應。“正是那次屋久島的體驗，激發了我后來研究森林浴的激情。”

李卿從事研究的專業是環境醫學，一直以來，他從事著各種環境因素對人體健康影響的研究，森林環境也是一種環境，因此研究森林浴的健康效應，對他來說可謂駕輕就熟。1992年，拿到日本鹿兒島大學醫學博士學位的李卿就職日本醫科大學繼續從事環境醫學的研究。2001年，李卿又選擇到美國斯坦福大學攻讀博士后，也就是在這段時間，他掌握了測定免疫細胞內抗癌蛋白的最新技術。2002年，他在斯坦福大學完成博士后研究。

“正是基于環境醫學專業的背景和到斯坦福大學留學的經歷，奠定了我研究森林浴的理論基礎。”李卿告訴記者，他真正開始森林醫學的研究是在2004年。當時，日本農林水產省組建森林浴的健康效應研究團隊時，特別邀請他以環境醫學專家和免疫學專家的身份作為主要成員加盟。“因為在研究森林浴的健康效應時，既需要森林學（森林環境）的知識和研究方法，也要有醫學的知識和研究方法，而我可以把兩者有機地結合起來，從森林醫學的角度來探究森林環境對人體健康的影響。”

 

森林醫學研究成果受到世界關注

作為團隊的帶頭人，李卿充分發揮天時地利人和的優勢，經過幾年的深入研究，于2006年-2010年，他在國際一流專業雜志上發表了一系列森林浴健康效應的論文，用客觀指標科學地證明了森林浴的健康效應。這些論文發表后，許多媒體進行了報道。“特別是2010年7月，美國《紐約時報》報道了我的森林醫學研究成果。2010年10月，應美國出版社之邀，我開始編寫Forest Medicine《森林醫學》一書。2012年2月，該書出版，并引起極大反響。”李卿說，2012年12月英國BBC廣播電臺報道了他的森林醫學研究成果。2013年美國哈佛大學又邀請他作了森林醫學以及森林療養的專題報告。同年，《森林醫學》中文版由中國科學出版社出版，此書的出版在國內同樣引起了強烈反響，在中國掀起了森林浴的熱潮。2017年，由于歐美媒體的宣傳報道，世界銷售額最大出版社之一的英國企鵝蘭登書屋邀請他編寫Shinrin-Yoku《森林浴》這一專著。今年4月，李卿的第二部新作Shinrin-Yoku《森林浴》正式出版。英國企鵝蘭登書屋的美國子公司也于今年4月17日以Forest Bathing（森林浴）的書名出版了此書，并榮登該月美國暢銷書排行榜。“目前，《森林浴》一書已被翻譯成22種語言，在30多個國家出版發行。我希望，我所倡導的森林浴、森林醫學理念能為世界人民的健康帶來福音，我所進行的森林醫學研究能造福世界人民。”

多年來，李卿在森林醫學研究領域作出了突出貢獻，先后獲得日本產業衛生學會獎勵賞、日本醫科大學醫學會獎學賞、日本醫科大學大學賞等獎項。

 

從疾病預防向治療轉變將成研究新課題

森林里安靜的環境、優美的景觀、溫和的氣候、清潔的空氣、芳香的氣味使人心曠神怡。

經過10多年的潛心研究，李卿的研究團隊已發現森林浴（森林療養）具有可以增加人體抗癌免疫機能，起到預防癌癥發生的作用；可以降低血壓和心率，起到預防高血壓的作用；可以降低壓力激素水平；可以降低交感神經活動，提高副交感神經活動；可以顯著地增加活力, 改善緊張·不安、憂郁·情緒低落、敵意·生氣、混亂、疲勞等不良情緒，對改善憂郁狀態，預防憂郁癥非常有效；具有減壓及放松效果，特別是對精神性疲勞的改善更為有效等多種功效。

“由于森林浴具有這些功效，因此，現在只要有時間，我就會組織朋友們進行森林浴。在進行森林浴的過程中，同去的朋友也覺得，森林浴能夠讓他們更有活力，更放松，更健康。他們是在用自身的體驗去驗證我的研究成果。”李卿告訴記者，很多朋友多次隨他在不同的季節和不同的森林進行森林浴。“森林浴拓寬了我的研究領域，開闊了我的視野。現在我不但自己研究森林浴，也把森林浴教授給我的學生。在日本醫科大學，我有一個特別的教學課程，就是讓學生自己體驗森林浴的健康效應。每年有10名左右醫學部三年級的學生，從4月到12月，每周一下午和我一起在東京都內的森林公園體驗森林浴，并在森林浴前后進行問卷調查，以此認證森林浴的健康效應。”

森林浴的研究，讓李卿走訪了世界各地的森林公園，結識了世界各地的朋友。他不僅在日本組織森林浴活動，同時在世界各地也開展和組織森林浴活動。在他看來，森林浴就像一座橋，既把他和大自然連接在一起，也把他和世界各地的朋友連接在一起。“森林浴使我的生活更加豐富多彩，也讓我更加熱愛自然。我現在經常到東京都內環境優美的公園散步。每次出差時，也喜歡到當地的森林公園體驗森林浴。是森林浴助我減壓，給了我健康的心身。”今年已經56歲的李卿仍充滿活力，高血壓、糖尿病、高血脂等各種生活習慣病皆與他無緣。

“現在已證明森林浴是一種預防疾病的方法，但如何把它發展成為一種治療方法將是今后的研究課題。希望在不遠的將來，對于某些生活習慣病，如高血壓、憂郁癥等，醫生的處方不是開藥，而是讓你用醫保去享受森林浴。現在作為康復醫學的醫生，我也想把森林醫學融入康復醫學中，讓病人在優美的森林環境中進行心身康復。”對于森林醫學今后的研究工作，李卿有著自己的打算。他表示，由于自己現在擔任國際自然與森林醫學會副會長兼秘書長，因此，他還計劃把森林醫學的理念向全世界推廣，讓全世界人民能盡早了解森林浴的魅力，盡早享受到森林浴的健康效應。同時，作為中國國家林業和草原局森林療養國際合作專業委員會的顧問，他也愿意和國內的同行一起推動森林療養事業在中國的發展。

 

                 李卿與日本朋友以及美國、加拿大、澳大利亞、德國、新加坡、韓國、馬來西亞等國的森林浴愛好者一起在日本奧多摩森林浴基地體驗森林浴。李卿供圖