七絕 平水韻 谷雨養生

谷雨隨風潛入夜，

坤靈滿目正蔥蘢。

養生應順天時變，

調理身心享從容。

甲辰谷雨書

谷雨節氣至，春暖花開，萬物復蘇。此時正是養生的好時節，應順應天時，調理身心。飲食宜清淡，忌油膩，多食用新鮮蔬果，以滋養肝脾。早睡早起，適量運動，增強體質，提高免疫力。

此外，谷雨時節氣候多變，溫差較大，易引發感冒、咳嗽等疾病。因此，要注意保暖，避免受涼。保持良好的心態，避免情緒波動，有助于身心健康。

總之，谷雨時節養生應以順應天時、調理身心為主，注意飲食、起居、運動等方面，享受從容自在的生活。

賦詩：劉尚林

編發：王克力